Nadciśnienie tętnicze – podstawowe informacje

Ciśnienie tętnicze to siła uderzenia o ścianę naczynia przez wypychaną z serca krew. Na ogół podaje się dwie wartości ciśnienia tętniczego krwi: skurczowe i rozkurczowe. Ciśnienie skurczowe odnosi się do wysokości ciśnienia podczas skurczu serca. Natomiast ciśnienie rozkurczowe odzwierciedla sytuację, kiedy serce nie jest w stanie skurczu, a przepływ krwi w naczyniach przebiega nieco wolniej. Prawidłowe ciśnienie krwi wynosi do 130/82 mmHg (ciśnienie skurczowe/rozkurczowe). Wysokość ciśnienia może się jednak zmieniać w zależności od różnych powodów. U niektórych osób może się to zdarzać sporadycznie, a u niektórych występować ciągle. Ta druga grupa osób zmaga się najczęściej z tzw. nadciśnieniem tętniczym. Jakie są jego przyczyny i objawy? W jaki sposób można leczyć nadciśnienie tętnicze? Jaka dieta będzie odpowiednia dla nadciśnieniowca? Odpowiedzi na te pytania można znaleźć właśnie na tej stronie.

Przyczyny nadciśnienia tętniczego

Przyczyn nadciśnienia tętniczego może być wiele. Wystąpienie tego schorzenia może być zależne od trzech podstawowych aspektów: od pracy nerek, funkcjonowania układu współczulnego oraz układu RAA (renina-angiotensyna-aldosteron), regulującego objętość krwi w organizmie. Aby zweryfikować stan tych trzech układów, należy wykonać specjalistyczne badania. Oprócz różnych zaburzeń w pracy naszego organizmu, wpływ na wystąpienie nadciśnienia tętniczego mają różne czynniki genetyczne i środowiskowe. Jeśli członkowie rodziny danej osoby chorowali bądź chorują na nadciśnienie tętnicze – ta osoba także obarczona jest ryzykiem tej choroby. Nadciśnienie tętnicze może także wystąpić z powodu zbyt wysokiego poziomu cholesterolu we krwi albo chorowania na cukrzycę. Jakie jeszcze czynniki są przyczynami nadciśnienia tętniczego? Oto lista osób, u których również może wystąpić nadciśnienie tętnicze:

  • osoby otyłe
  • osoby zmagające się z przewlekłym stresem
  • osoby nadużywające alkoholu
  • osoby nadużywające soli
  • osoby palące papierosy
  • osoby chrapiące
  • osoby długotrwale stosujące leki przeciwbólowe o działaniu przeciwzapalnym
  • kobiety długotrwale stosujące leki antykoncepcyjne.

Warto też wspomnieć o tym, że z nadciśnieniem tętniczym zmagają się częściej mężczyźni niż kobiety. Poza tym, ta dolegliwość dotyczy raczej osób starszych oraz prowadzących mało aktywny tryb życia.

nadciśnienie

Sklepy medyczne, w których znaleźć można aparat do mierzenia ciśnienia

Typy nadciśnienia tętniczego

Nadciśnienie tętnicze można podzielić na pierwotne i wtórne. Większość osób zmaga się z nadciśnieniem pierwotnym. Oznacza ono, że nie można do końca określić przyczyny nadciśnienia, ponieważ składa się na nie szereg czynników. Natomiast nadciśnienie wtórne dotyczy osób, które cierpią na pewną chorobę, powodującą wzrost ciśnienia.

Objawy nadciśnienia pierwotnego

W przypadku nadciśnienia pierwotnego można wyróżnić następujące objawy: pulsujące bóle głowy (najczęściej rano), nudności i wymioty, zaburzone widzenie czy krwawienie z nosa.

Objawy nadciśnienia wtórnego

Nadciśnienie wtórne może się objawiać poprzez nagłe skoki ciśnienia, bóle głowy, wzmożoną potliwość czy uczucie niepokoju. Osoba z wtórnym nadciśnieniem tętniczym może również odczuwać przyspieszone bicie serca oraz cechować się bladością skóry. Poza tym, taka osoba może mieć zmniejszony poziom potasu w organizmie.

Leczenie nadciśnienia tętniczego

Głównym celem leczenia nadciśnienia tętniczego jest zmniejszenie ryzyka powikłań sercowo-naczyniowych i nerkowych oraz stopnia śmiertelności. Ważne też jest zmniejszenie ciśnienia do wartości najbardziej zbliżonej do pożądanej. Podstawowym rodzajem leczenia nadciśnienia tętniczego jest farmakoterapia. Postępowanie niefarmakologiczne obejmuje zaś przede wszystkim zmianę stylu życia, obejmującą zwiększenie aktywności fizycznej, unikanie stresujących sytuacji oraz odpowiednią dietę. Ważne są także wizyty kontrolne, które powinny się odbywać choć raz na trzy miesiące.

Jaka dieta dla osób z nadciśnieniem tętniczym?

Dieta osoby z nadciśnieniem tętniczym opiera się przede wszystkim na zmniejszeniu i utrzymaniu prawidłowej masy ciała oraz na pewnych ograniczeniach. W  diecie powinno ograniczyć się następujące składniki:

  • tłuszcze zwięrzęce
  • sól kuchenna
  • alkohol
  • papierosy
  • konserwanty.

Oprócz tego, osobom z nadciśnieniem tętniczym zaleca się spożywanie warzyw i ryb. Poza tym, nie powinno się spożywać owoców częściej niż raz dziennie (ponieważ zawierają cukier). Olej lepiej jest zastąpić oliwą z oliwek. Ważne jest także wypijanie około dwóch litrów wody dziennie oraz unikanie czarnej herbaty i kawy.

Nadciśnienie tętnicze – podsumowanie

Nadciśnienie tętnicze to choroba, którą lepiej leczyć jak najwcześniej i stale mieć ją pod kontrolą. Dlatego warto prewencyjnie mierzyć ciśnienie lub jeśli zaobserwuje się któreś z wymienionych wyżej objawów, udać się do lekarza. Tam, na podstawie właściwych badań – zostanie postawiona odpowiednia diagnoza. Dopiero wtedy będzie można dopasować indywidualne leczenie, adekwatne do przyczyn, objawów i postępu choroby.